Referências Científicas

Obras como Fisiologia da Meditação, dos doutores Herbert Benson e Robert Wallace; The Relaxation Response, de Herbert Benson & Miriam Z. Klipper, e Eletroencefalograma e Meditação, de J.P. Banquet, apresentam as comprovações laboratoriais e estatísticas, e também depoimentos sobre os efeitos fisiológicos e psicológicos positivos da meditação.

Principais Benefícios Biopsicológicos comprovados
da Meditação

Diminuição da ansiedade; controle do estresse, fortalecimento do sistema imunológico; alívio da insônia; melhora dos relacionamentos; melhora do aprendizado; aumento da criatividade, da concentração e da memória; melhora na satisfação e produtividade no trabalho; diminuição da asma brônquica; normalização da pressão arterial, entre muitos outros. Praticantes registraram outros efeitos mais sutis: melhor lucidez, sentidos mais aguçados e intuições mais acertadas.

O quê é preciso abordar

Para uma abordagem honesta e abrangente que envolva os principais fatores que interferem sobre os estados mentais, devemos fazer um estudo dos seguintes temas:

• Comprovações Científicas dos Benefícios nos níveis:

• Orgânico, Mental, Emocional e Social.

• Técnicas diversas para Alfa-meditar; como identificar a melhor para si.

• Removendo os Obstáculos à Alfa-meditação.

• A Mente gera Problemas Psicológicos.

• Fatores ou agentes que desestabilizam a Mente tornando-a dispersiva e agitada.

• Inconvenientes de uma Mente inquieta.

• As Quatro Etapas do Estudo da Mente.

• Tipos de mentes.

• Alimentos e bebidas propícios à serenidade da Mente.

• Como aquietar a Mente no quotidiano.

• Práticas respiratórias para harmonizar a Mente e o Emocional.

• Meditação e Memória.

• Entendendo e trabalhando a Mente pelas características dos Hemisférios Cerebrais.

• Atributos das Ondas Cerebrais Alfa, Beta, Delta e Teta.

• Formas-pensamentos de vibração negativa que contaminam nossos ambientes e podem provocar bloqueios energéticos em nosso campo bioeletroma-gnético.

Alfa-Meditação x Meditação Transcendental

A Meditação Transcendental (MT) apresenta uma só técnica (a do mantra) para todos os praticantes. Ora, a mesma técnica não funciona igualmente para todas as pessoas. Esta é a principal razão pela qual muitos não passam sequer de um mês na prática da MT. Para contornar esse impasse, na ALFA-MEDITAÇÃO apresentamos várias técnicas para serem experienciadas por todos os participantes, pois só a prática individual vai indicar qual será a mais eficaz. A MT também falha por não identificar as causas principais ou agentes que tornam a mente tão inquieta (barulhenta), geradora de pensamentos erráticos, fragmentados, imprestáveis e até prejudiciais. Na ALFA-MEDITAÇÃO é primordial estudar e compreender os processos mentais para abrandar ou eliminar as causas primeiras da inquietude mental. (Para melhor análise das diferenças entre estes dois métodos de meditação, basta verificar a abrangência dos temas no tópico  "O quê é preciso abordar", ao lado). Pelo preço cobrado (300 dólares pelo curso básico de uma semana com duas horas diárias) a MT se elitiza excessivamente, pois poucos podem ter acesso. Na ALFA-MEDITAÇÃO o custo é três vezes menor (e, mais uma vez, com mais técnicas e mais abrangência de tópicos devidamente analisados).

Sobre o autor e ministrante do Curso - Arlindo Fiorentin

Conferencista, Educador, Orientador de Yoga Integrado, escritor e poeta. Ministrou cursos de Formação de Instrutores de Yoga. Participou de congressos e programas de televisão sobre Terapias Naturais e Yoga. Engenheiro de Telecomunicações; lecionou Física, Eletrônica, Eletrotécnica, e Higiene e Segurança no Trabalho. É fundador e Diretor-Presidente do Instituto OrtoBio, instituição destinada ao desenvolvimento das potencialidades do ser humano e ex-Diretor de uma Escola do Quarto Caminho. Além do Curso explanado nesta página, idealizou quatro outros importantes Sistemas: I) SHAI - Sistema Holístico de Aprendizagem Acelerada Interativa; II) Programa de Treinamento da Concentração e da Memória; III) Saúde e Harmonização Psíquica pela Alimentação Inteligente; este último, ministrado em parte na Universidade Estácio de Sá; e, IV) Quadrivium Yoga. Praticou Biodanza e Tai-Chi. É autor de livros editados pela Ediouro: 1) A Abertura do Terceiro Olho; 2) Tibete - Terra de Magia e Mistério; 3) I Ching - O Livro das Mutações.

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