A. Fiorentin

Recompensas

Tudo o que fazemos relaciona-se com recompensas ou para evitar punições. Por exemplo, obedece-se a sinalização de trânsito mais para evitar punições do que para evitar acidentes. Geralmente a recompensa é o prazer. De todo modo, quanto maior a recompensa maior é o nosso interesse na atividade. Por isso, temos que nos informar, pois, por exemplo, a chamada "meditação" (no sentido de aquietamento da mente) parece algo meio sem sentido, algo insignificante. No entanto, veja o leitor, a seguir, alguns dos benefícios.

Referências Científicas

Obras como Fisiologia da Meditação, dos doutores Herbert Benson e Robert Wallace; The Relaxation Response, de Herbert Benson & Miriam Z. Klipper, e Eletroencefalograma e Meditação, de J.P. Banquet, apresentam as comprovações laboratoriais e estatísticas, e também depoimentos sobre os efeitos fisiológicos e psicológicos positivos da meditação.

Principais Benefícios Biopsicológicos comprovados da Meditação

Diminuição da ansiedade; controle do estresse; fortalecimento do sistema imunológico; alívio da insônia; melhora dos relacionamentos; melhora do aprendizado; aumento da criatividade, da concentração e da memória; melhora na satisfação e produtividade no trabalho; diminuição da asma brônquica; normalização da pressão arterial, entre muitos outros. Praticantes registraram outros efeitos mais sutis: melhor lucidez, sentidos mais aguçados e intuições mais acertadas.

Nota

Maiores informações neste site, no título Cursos Normais.