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▪ O que é o Yoga Integrado
▪ Estrutura da aula
▪ Os objetivos
▪ Os dois subtipos
▪ Quadrivium
▪ Horários das aulas
▪ Quanto custa o Yoga
▪ Sessões explicativas
▪ Sobre o ministrante
▪ A importância do ambiente
▪ Enfim, como escolher o Yoga |
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O que é o Yoga Integrado
O YOGA* INTEGRADO - que está fundamentado na tríade: filosofia, arte e ciência - consiste na combinação de métodos, técnicas e procedimentos de várias linhas de Yoga. Foi assim concebido por dois motivos: primeiro para termos um tipo de Yoga mais holístico, ou seja, mais abrangente, mais rico de recursos e, segundo, para melhor atender as necessidades do ser humano ocidental de hoje, cuja vida é deveras dinâmica e está sob a influência de constantes mudanças. Por isso, não se trata de um yoga “engessado”, mas sim dinâmico, multidisciplinar e sofisticado, pois se atualiza constantemente. Além das práticas regulares, o aluno recebe instruções para serem aplicadas em situações do dia-a-dia. Sua estrutura está baseado nos seguintes tipos: Hatha Yoga, Raja Yoga, Tantra Yoga, Yoga Mala, Chikitsa Yoga, Yoga Suksma Vyayama, Yoga Sthula Vyayama, Yoga Nidra (o original hindu), Dhyana Yoga e Svásthya Yoga. Além disso, são agrega-dos conhecimentos de Biopsicoenergética Psicofisiologia, Anatomia e Ortotrofia.
*Adotamos a pronúncia original indiana (yôga); e o termo é masculino e se escreve com Y.
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Estrutura da Aula
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Objetivos
Yoga significa união, integração, unificação. No Yoga Integrado isto se torna enfático em relação às esferas física, mental e emocional e energética, as quais devem atuar em uníssono no mesmo ato ou ação: fazer-pensar-sentir. Na sua total abrangência, este Yoga visa promover a vitalidade, a harmonização psíquica e a prática de ações circadianas mais conscientes. O Yoga Integrado também nos ajuda a melhorar os relacionamentos humanos e a produtividade no trabalho, além de termos um melhor conhecimento de nós mesmos. No seu âmbito geral leva a uma harmonização da personalidade para que a essência se manifeste plenamente. Mas os benefícios mais imediatos são específicos conforme os subtipos descritos abaixo.
Os que objetivam alçar vôos mais altos em direção à Auto-realização Evolutiva, podem optar pelo Quadrivium. O Yoga Integrado representaria um trabalho propedêutico ao Quadrivium.
Posições adiantadas demonstradas
pelo prof. Fiorentin
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Os dois subtipos de Yoga
Para atender melhor as necessidades e as intenções dos praticantes, oferecemos dois subtipos:
o Yoga Integrado Físico-energético e o Yoga Integrado Neuro-psíquico. Ambos possuem praticamente as mesmas técnicas e procedimentos; o que mais os diferencia são a duração e a intensidade dos exercícios. Conforme as necessidades do praticante, um se torna mais adequado.
O Yoga Físico-energético é mais apropriado para fortalecer o corpo de forma intensa e completa. Através de exercícios de alongamento, de resistência e de força, músculos, tendões, ligamentos e articulações são prontamente fortalecidos. O resultado é um corpo mais vigoroso e flexível. Este tipo de yoga também atua no psiquismo, mas não de forma tão profunda quanto o Neuro-psíquico.
O Yoga Neuro-psíquico visa uma maior descontração corporal, uma melhor tranqüilização mental e equilíbrio emocional. Conforme o nome sugere, é um Yoga próprio para o sistema nervoso e o psiquismo (esferas emocional e mental). Por isso, é indicado para estabelecer controle emocional, aquietamento da mente, relaxamento muscular, obter um sono mais reparador, melhorar a auto-estima, incrementar o otimismo, a autoconfiança, a concentração mental, sanar e prevenir tensão física e emocional, entre outros aspectos. Aqui o trabalho corporal é mais brando que no Yoga Físico-energético. |
Quadrivium
Não há desmerecimento algum em se buscar o Yoga para os fins pré-citados, desde que se vise à integração corpo-emoção-mente, a harmonização da personalidade. O Yoga pode melhorar a saúde, o equilíbrio psíquico, mas estes não deveriam representar o fim em si mesmos, mas apenas meios para se alcançar algo muito maior. Aqueles fins representam apenas migalhas perante o que o Yoga autêntico pode oferecer. Não é raro pessoas se surpreenderem ao mudarem seus objetivos após conhecerem o Yoga Integrado. E a partir daí a opção pode ser o Quadrivium, que é muito mais avançado.
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Horários das aulas
YFE - Yoga Físico-Energético
YNP - Yoga Neuro-Psíquico
SE - Sessão Explicativa (20 min)
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2ª FEIRA |
4ª FEIRA |
6ª FEIRA |
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3ª FEIRA |
5ª FEIRA |
7:00 - YFE |
7:00 - YFE |
7:00 - YFE |
16:00 - YNP |
16:00 - YNP |
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8:00 - SE |
8:05 - YNP |
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17:00 - SE |
8:10 - YNP |
8:25 - YNP |
9:05 - SE |
18:00 - YNP |
18:00- YNP |
9:20 - YNP |
9:30 - YNP |
9:30 - YNP |
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19:00 - SE |
18:00 - YFE |
18:00 - YFE |
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19:15 - YNP |
19:20 - YNP |
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19:00 - SE |
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20:20 - SE |
19:05 - YNP |
19:25 - YNP |
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20:20 - YFE |
20:40 - YFE |
Quanto custa o Yoga
Qual é o valor da mensalidade? Geralmente é a primeira pergunta que o interlocutor faz! Ora, qual seria a resposta se telefonássemos para uma agência de automóveis e perguntássermos quanto custo o carro. Mas a qual carro você está se referindo? Sim, o preço de qualquer produto ou serviço depende de suas características: tipo, tamanho, qualidade, duração etc. Em se tratando de Yoga não pode ser diferente. Portanto, deduz-se que o investimento vai depender, dentre outros fatores: do tipo de Yoga, da duração de cada sessão, dos recursos utilizados, do ambiente, da localização do espaço, se há ou não sessão explicativa (parte importantíssima), da formação do professor. Aliás, estes são os fatores a serem considerados para que as práticas de Yoga dêem bons resultados. Normalmente custo está relacionado com qualidade. O YOGA INTEGRADO CUSTA QUANTO VALE e, portanto, destinado a pessoas que pensam grande, que investem muito em si próprias, que buscam o melhor (são exigentes), que detestam negócios medíocres. |
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Exemplos de assuntos
- Respiração: efeitos psicossomáticos e energéticos.
- As três kundalinis.
- Efeitos dos íons do ar sobre a personalidade.
- Combinações bioquímicas dos alimentos.
- Personalidade x essência.
- Reencarnação: este assunto está na Bíblia cristã!
- Tipos de Karmas.
- Dharma.
- Efeitos do estresse sobre a pele, os dentes, as glândulas e órgãos.
- A importância do aqui e agora.- Fatores que tornam a mente tagarela, dispersiva.
- Aura, chakras e sonomedular.
- Bloqueios energéticos.
- Formas pensamentos.
- Bandhas, kriyás e shankprakshalana.
- Mantras e Japa Yoga.
- As cores e a personalidade.
- Coluna: problemas e cuidados.
- Minerais e psiquismo.
- Estados de consciência.
- A importância do sono delta.
- A importância energética do contato com a natureza.
- A importância da Ecologia interna.
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Sobre o ministrante
A. Fiorentin praticou fervorosamente os seguintes tipos de Yoga: Hatha Yoga, Swasthya Yoga, Tantra Yoga, Yoga Mala, Chikitsa Yoga, Yoga Suksma Vyayama, Yoga Sthula Vyayama, Yoga Nidra (o original hindu), Dhyana Yoga e Yoga Biopsicoenergético. Ministrou cursos de Formação de Instrutores de Yoga. Engenheiro de Telecomunicações; lecionou Física, Eletrônica, Eletrotécnica, e Higiene e Segurança no Trabalho.
Participou e ainda participa de congressos e programas de televisão sobre Terapias Naturais e Yoga.
É fundador e Diretor-Presidente do Instituto OrtoBio (o qual existe há 23 anos) - instituição destinada ao desenvolvimento das potencialidades do ser humano.
Também é conferencista, educador, orientador de Yoga Integrado, escritor e poeta.
Além do Yoga Integrado, idealizou quatro outros importantes Sistemas:
I) SHAI - Sistema Holístico de Aprendizagem Acelerada Interativa;
II) Programa de Treinamento da Concentração e da Memória;
III) Saúde e Equilíbrio Psíquico pela Alimentação Inteligente e,
IV) Quadrivium.
Vivenciou Biodanza e Tai-Chi. É autor de livros editados pela Ediouro:
1) A Abertura do Terceiro Olho;
2) Tibete - Terra de Magia e Mistério;
3) I Ching - O Livro das Mutações.
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Você quer praticar Yoga em que ambiente?
Na prática de Yoga o ambiente é fundamental. Eis alguns elementos que ajudam muito para se obter melhores resultados, OS QUAIS ESTÃO AUSENTES em ambientes de Academias (de ginástica ou dança), Escolas, Clubes, condomínios e similares.
O ambiente adequado pode contribuir em 30% ou mais nos resultados.
1 - O silêncio é muitíssimo importante para uma boa interiorização (pois sem esta não há Yoga, mas simples ginástica).
2 - Lâmpadas coloridas, utilizadas conforme o contexto da aula. Seja para harmonização do ambiente ou produzir um efeito direto sobre os praticantes. Por exemplo, em nosso instituto temos um painel lumínico com dez cores diferentes.
3 - As cores das paredes também influenciam.
4 - O ajuste da luminosidade do ambiente. Geralmente a penumbra favorece a interiorização e a harmonização.
5 - O uso de incensos para criar um “clima” e elevar o índice vibracional do ambiente.
6 - Aparelho de som, pois determinadas músicas ajudam na harmonização inicial e final da aula.
7 - Limpeza energética do ambiente (que deve ser feita regularmente).
8 - Ventilação adequada para a renovação constante do ar.
9 - Colchonete apropriado para a prática dos exercícios e almofada para acertar a posição da cabeça no momento da harmonização final.
Por tudo isso, prezado leitor, escolha com cuidado o lugar onde você pratica Yoga.
Quase sempre o barato implica em pobreza de recursos e, conseqüentemente, os resultados serão medíocres.
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Enfim, como escolher o Yoga
Existem mais de 100 linhas diferentes de Yoga. E mais: dentro de uma mesma linha, as aulas poderão ser diferentes conforme a tendência e a criatividade do instrutor. Então qual a melhor forma de se escolher um tipo de Yoga? Primeiramente você deve ter bem claro o que quer alcançar com o Yoga. Feito isto, informe-se, pois a melhor escolha é feita a partir de recomendações de pessoas que já praticaram. Se isto não for possível, o jeito é partir para o campo e fazer um mês de prática em cada instituição - evitando lugares como academias de ginástica, de dança, escolas, clubes, condomínios e similares, pois são ambientes completamente desfavoráveis! |
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